Formula 1 bananen crème en amandel overnight oats

Formula 1 Bananen Crème en Amandel Overnight Oats

Bananen creme en amandel overnight oats recept

Een heerlijke start van je dag, eenvoudig te maken en voedzaam!

Aantal porties: 1
Voorbereidingstijd: 5 minuten (+ minimaal 8 uur in de koelkast)

Ingrediënten

Voor de overnight oats:

  • 1 eetlepel Herbalife Formula 1 Bananen Crème
  • 40 g havervlokken
  • 1/2 theelepel chiazaden
  • 1 eetlepel amandelboter
  • 1/2 theelepel vanille-extract
  • 100 ml amandelmelk

Toppings (optioneel):

  • 1/2 eetlepel amandelboter
  • 1/2 eetlepel fijngehakte amandelen
  • 1/2 banaan, in plakjes
  • Een handvol bosbessen

Bereidingswijze

  1. Meng de ingrediënten
    Doe de havervlokken, chiazaden, amandelboter, vanille-extract, Herbalife Formula 1 en amandelmelk in een kom of afsluitbare pot. Roer goed door tot alles gemengd is.
  2. Koel
    Sluit de pot af en laat de mix een nacht in de koelkast staan.
  3. Serveer met toppings
    Haal de pot uit de koelkast en voeg de toppings toe: plakjes banaan, bosbessen, fijngehakte amandelen en een extra swirl amandelboter.

Voedingswaarden (per portie)

  • Zonder toppings:

    • Calorieën: 344,1 kcal
    • Vet: 15,3 g
    • Koolhydraten: 38 g
    • Suikers: 6,1 g
  • Met toppings:

    • Calorieën: 491 kcal
    • Vet: 23,5 g
    • Koolhydraten: 55,9 g
    • Suikers: 15 g
    • Vezels: 13,2 g
    • Proteïnen: 18,3 g

 

Tip: Perfect voor een drukke ochtend of als je op zoek bent naar een voedzaam ontbijt! Voeg je favoriete toppings toe voor extra smaak en textuur.