Formula 1 bananen crème en amandel overnight oats
Bananen creme en amandel overnight oats recept
Een heerlijke start van je dag, eenvoudig te maken en voedzaam!
Aantal porties: 1
Voorbereidingstijd: 5 minuten (+ minimaal 8 uur in de koelkast)
Ingrediënten
Voor de overnight oats:
- 1 eetlepel Herbalife Formula 1 Bananen Crème
- 40 g havervlokken
- 1/2 theelepel chiazaden
- 1 eetlepel amandelboter
- 1/2 theelepel vanille-extract
- 100 ml amandelmelk
Toppings (optioneel):
- 1/2 eetlepel amandelboter
- 1/2 eetlepel fijngehakte amandelen
- 1/2 banaan, in plakjes
- Een handvol bosbessen
Bereidingswijze
-
Meng de ingrediënten
Doe de havervlokken, chiazaden, amandelboter, vanille-extract, Herbalife Formula 1 en amandelmelk in een kom of afsluitbare pot. Roer goed door tot alles gemengd is. -
Koel
Sluit de pot af en laat de mix een nacht in de koelkast staan. -
Serveer met toppings
Haal de pot uit de koelkast en voeg de toppings toe: plakjes banaan, bosbessen, fijngehakte amandelen en een extra swirl amandelboter.
Voedingswaarden (per portie)
-
Zonder toppings:
- Calorieën: 344,1 kcal
- Vet: 15,3 g
- Koolhydraten: 38 g
- Suikers: 6,1 g
-
Met toppings:
- Calorieën: 491 kcal
- Vet: 23,5 g
- Koolhydraten: 55,9 g
- Suikers: 15 g
- Vezels: 13,2 g
- Proteïnen: 18,3 g
Tip: Perfect voor een drukke ochtend of als je op zoek bent naar een voedzaam ontbijt! Voeg je favoriete toppings toe voor extra smaak en textuur.