Of je nu wilt afvallen, je sportprestaties wilt verbeteren of gewoon makkelijker elke dag volwaardige voeding wilt binnenkrijgen: Herbalife is voor veel mensen een praktische manier om structuur te geven aan eten en drinken. Het werkt het best als onderdeel van een gezonde leefstijl met voldoende beweging, slaap en variatie in je voeding. Hieronder vind je een heldere uitleg, de manier van gebruiken, ervaringen en een uitgebreide productwijzer om de juiste keuze te maken.
Waarom Herbalife?
Ondersteund door wetenschap
De kern van Herbalife is eenvoudige, uitgebalanceerde voeding in porties die je kunt vertrouwen. De maaltijdvervangers zijn geformuleerd met een evenwicht aan eiwitten, vezels, koolhydraten, vetten en micronutriënten. In Europa moeten maaltijdvervangers voldoen aan strenge samenstellingsregels, wat zorgt voor een consistente basis. Onderzoek naar eiwitrijke maaltijdvervangers laat zien dat een hogere eiwitinname kan helpen bij verzadiging en het behoud van spiermassa tijdens gewichtsverlies. Dat zijn algemene inzichten waarbij Herbalife-producten logisch aansluiten.
Kracht van gemeenschap
Veel gebruikers ervaren dat begeleiding en community het verschil maken. Regelmatig contact, tips, recepten en het delen van voortgang geven motivatie en houvast. Die menselijke component helpt om planmatig te eten en het langer vol te houden.
45 jaar krachtige wellness-verhalen
Herbalife bestaat sinds 1980 en is wereldwijd actief. Het assortiment is verbreed van shakes naar sportvoeding, supplementen en verzorgingsproducten. De gemene deler: gemak, voorspelbaarheid en ondersteuning bij je doelen, met smaken en varianten die passen bij verschillende leefstijlen (bijv. vegan of lactosevrij).
20 jaar focus op vrouwensport
Herbalife werkt samen met sporters en teams, ook in vrouwensport. Dat vertaalt zich in meer aandacht voor herstel, ijzer- en eiwitinname en praktische oplossingen voor drukke schema’s. Het resultaat is een assortiment dat zich goed laat personaliseren, ongeacht leeftijd of trainingsniveau.
Ondersteun jouw prestatie- en welzijnsdoelen
Voor prestaties draait het om timing: energie vóór, hydratatie tijdens en eiwit plus koolhydraten na je training. Voor dagelijks welzijn is consistentie belangrijk: voldoende eiwitten per maaltijd, genoeg vezels en passende micronutriënten. Herbalife maakt die keuzes concreet en meetbaar, wat helpt om gewoonten op te bouwen.
Waarom Herbalife werkt
Het werkt omdat het drempels wegneemt. Shakes en repen bieden portiecontrole, besparen tijd en helpen om elke dag genoeg eiwit en micronutriënten te halen. Dat vermindert snackdrang en geeft structuur aan de rest van je eetpatroon. Belangrijk: het is geen magische oplossing. Resultaten komen vooral van consistent gebruik gecombineerd met een calorie-inname die past bij jouw doel.
Waardoor heeft Herbalife vaak goede resultaten?
De combinatie van gemak, smakelijke variatie, persoonlijke ondersteuning en tastbare tussendoelen (bijv. twee geplande shakes per dag) zorgt voor naleving. Keerzijde: niet iedereen houdt van vloeibare maaltijden, sommigen koken liever meer zelf en er zijn kosten aan verbonden. Er zijn echter veel smaken, vegan en lactosevrije opties, en je kunt Herbalife ook inzetten als opstap naar meer zelf koken.
Hoe werkt afslanken met Herbalife?
Hoe ziet een Herbalife-dag eruit?
Veel mensen starten met twee Formula 1-shakes per dag (ontbijt en lunch) en een volwaardige avondmaaltijd. Tussendoor kies je groente, fruit of een eiwitrijke snack. Dichter bij je streefgewicht schakel je over op één shake per dag en twee gewone maaltijden. Drink voldoende en beweeg dagelijks om je energiebalans stabiel te houden en het jojo-effect te voorkomen.
Wat zit er in een Herbalife-shake?
Een Formula 1-shake bevat doorgaans 200–250 kcal (afhankelijk van bereiding), 17–24 g eiwit, vezels en een mix van vitaminen en mineralen. Je bereidt de shake met melk of een verrijkte plantaardige drank. Met PDM (Proteïnedrankmix) kun je het eiwitgehalte verhogen. Er zijn smaken met en zonder zuivel/soja/gluten, en vegan varianten.
Werkt de Formula 1-maaltijdvervanger?
Als je met Formula 1 je dagelijkse calorie-inname verlaagt, maar wel voldoende eiwit en micronutriënten binnenkrijgt, kun je gecontroleerd afvallen en spiermassa beter behouden dan met willekeurig snacken. De sleutel: consistentie, voldoende eiwit en combineren met gevarieerde maaltijden. Resultaten verschillen per persoon en leefstijl.
Maaltijdvervangers met essentiële voedingsstoffen
Maaltijdvervangers vullen tekorten niet magisch aan, maar bieden wel een betrouwbare basis. Handig wanneer koken even niet lukt of als je structuur zoekt in drukke weken. Wissel indien mogelijk af met volwaardige maaltijden rijk aan groente, peulvruchten, volkoren granen en gezonde vetten.
Herbalife Productwijzer
Maaltijdvervangers met essentiële voedingsstoffen
- Herbalife shake – Formula 1 maaltijdvervanger
Uitgebalanceerd in eiwit, vezels en micronutriënten. Geschikt om af te vallen of als snelle, complete maaltijd. - Formula 1 zakjes – 7 porties van 26 g
Losse porties voor onderweg of om een smaak te testen. - All-in-one shake met proteïne – maaltijdvervanger
Extra eiwit in dezelfde shake; praktisch voor hoger eiwit zonder apart te meten. - Formula 1 Express repen – Pure chocolade (7 stuks)
Volwaardige maaltijd in reepvorm; handig zonder blender. - Formula 1 Express repen – Cranberry-witte chocolade (7 stuks)
Fruitig-zoete variant met vergelijkbare voedingsbalans. - Tri Blend Select proteïneshake 600 g
Premium, plantaardig eiwit met vezels; romige vegan optie. - Tri Blend Select Coffee Caramel 600 g
Plantaardig eiwit met koffie-karamelsmaak. - Tri Blend Select Banaan 600 g
Plantaardig, volle textuur; lekker met amandel- of havermelk. - High Protein Iced Coffee – Latte Macchiato
Koude koffie met extra eiwit en minder suiker dan veel kant-en-klare ijskoffies. - Proteïnerepen Vanille & Amandel
Zachte reep met circa 10–15 g eiwit. - Herbalife24 Achieve Proteïnerepen – Pure chocolade of Choco chip cookie dough
Sportgerichte repen met hoger eiwit. - Proteïne chips – Barbecue
Hartige snack met extra eiwit. - Proteïne chips – Sour Cream & Onion
Knapperig alternatief voor gewone chips met meer eiwit. - PDM – Proteïnedrankmix Vanille 588 g
Neutrale eiwitboost voor je F1 of als snelle proteïnedrank. - PDM – Proteïnedrankmix Vanille Vegan 560 g
Plantaardige PDM om zuivelvrij hoger eiwit te halen. - PDM – Vegan – 7 × 28 g zakjes
Porties voor werk, sportschool of vakantie. - Formule 3 PPP – Personalized Protein Powder
Ongezoet eiwitpoeder om maaltijden of shakes op maat eiwitrijker te maken. - F1 Romige Vanille 780 g / 550 g
Klassieke vanille; veelzijdig, ook in kleinere verpakking. - F1 Frisse Aardbei
Fruitig en licht. - F1 Bananen Crème
Romige banaan; fijn met havermelk. - F1 Zachte Chocolade
Chocoladefavoriet; met espresso maak je een mokka-variant. - F1 Cookie Crunch
Dessert-achtige smaak met gebalanceerde voedingswaarden. - F1 Café Latte
Koffiegetint ontbijt met eiwit. - F1 Framboos & Witte Chocolade (gluten-, soja- en lactosevrij)
Voor specifieke dieetwensen. - F1 Munt & Chocolade
Fris-zoet; populair als avondshake. - F1 Ananas-Kokosnoot
Tropische twist; lekker met ijs. - F1 Gezouten Karamel
Zoet-zout balans, met dezelfde voedingsopbouw als andere F1-smaken.
Dranken en thee
-
Instant theedrank met kruidenextract (50/100 g)
Lichte, cafeïnehoudende thee; alternatief voor koffie.
Smaken: Citroen, Framboos, Original, Perzik. -
Herbal Aloë drinksiroop – Mango / Naturel
Verfrissend in gekoeld water. - Aloe Max – 97% Aloe Vera
Hoog aloëgehalte. - Herbalife24 Hydrate – Sinaasappel
Suikervrije elektrolytenmix voor lichte inspanning of dagelijks gebruik. - Herbalife24 CR7 Drive – Bus 540 g / 10 zakjes
Hypotone sportdrank voor duurinspanning. - Drinkontbijt – Naturel / Mango
Ready-to-drink ontbijt voor drukke ochtenden. - Tea Time
Lichte theeblend voor dagelijks gebruik. - LiftOff energiedrank / LiftOff Max Grapefruit
Bruistabletten met cafeïne en B-vitaminen.
Voedingssupplementen
- Multivezel drank – Appelsmaak
Helpt de dagelijkse vezelinname verhogen. - Multivitaminen complex – Vrouwen / Mannen
Micronutriënten afgestemd per doelgroep. - Vitaminen- en Mineralencomplex
Algemene multivitamine. - Herbalifeline Max – Omega-3
Bron van EPA en DHA; 250 mg DHA/EPA draagt bij aan normale hartfunctie. - Beta Heart
Bètaglucanen uit haver ondersteunen normale cholesterolspiegels bij voldoende inname. - Xtra-Cal – Calcium
Voor behoud van normale botten; vaak gecombineerd met vitamine D. - Active Mind complex
Ondersteunt concentratie en alertheid. Let op cafeïne-inname uit andere bronnen. - Immune Booster – Wilde bessen (21 zakjes)
Met o.a. vitamine C, D en zink. - Microbiotic Max – Pro- en prebiotica
Combineert levende culturen met vezels. - Night Mode
Voor de avondroutine; geen geneesmiddel. Overleg bij slaapproblemen met je arts. - Niteworks™
Formule met o.a. L-arginine en L-citrulline. - Phyto Complete
Richt zich op stofwisseling en vetoxidatie. Gewichtsverlies komt van calorietekort en actieve leefstijl. - Welzijn voor de vrouw / Welzijn voor de man
Doelgerichte samenstellingen per levensfase en behoefte. - Ondersteuning spijsvertering / weerstand Plus / Vitaliteit Plus
Formules rond vezels, aloë, culturen en immuunondersteuning.
Sportvoeding – Herbalife24
- H24 Sportvoeding Topsport
Pre-, intra- en postworkout; batch-tested waar van toepassing. - H24 Rebuild Strength – Chocolade
Herstelshake met hoog eiwit en koolhydraten na krachttraining. - H24 Rebuild Endurance – Vanille
Voor herstel na duurinspanningen. - H24 Restore – 30 capsules
Avondsupplement binnen een 24-uurs trainingsroutine. - H24 Prolong Energiegel – Aardbei (10 sachets)
Energiegel voor lange inspanningen.
Huid-, haar- en lichaamsverzorging
- Herbal Aloe Verzachtende Gel / Hand & Body Lotion / Hand & Bodywash
Verkoelend, hydraterend en zacht reinigend. - Herbal Aloe Shampoo & Conditioner
Geschikt voor frequent gebruik. - SKIN Verzachtende aloë cleanser / Egaliserende citrus cleanser
Milde of iets diepere reiniging. - SKIN Verfrissende herbal toner
Alcoholvrij, bereidt voor op serum en crème. - SKIN Exfoliërende berry scrub
Zachte scrub; 1–2 keer per week. - SKIN Zuiverend kleimasker – Munt
Bij vettere T-zone of onzuiverheden. - SKIN Lijn minimaliserend serum
Gladdere uitstraling bij regelmatig gebruik. - SKIN Hydraterende oogcrème / Verstevigende ooggel
Verzorging voor de huid rond de ogen. - SKIN Dagelijkse glow moisturizer / Herstellende nachtcrème / Beschermende Moisturiser SPF30
Dagverzorging, nachtverzorging en zonbescherming. - Collageen Skin Booster
Drinkbare formule met collageenpeptiden en vitamines.
Programma’s en pakketten
- Afslank Maandpakket Basis / Start / Quickstart / Quickstart Complete
Instap- en startpakketten om routine op te bouwen. - Advanced / Advanced Complete / Ultimate / Ultimate Complete
Uitgebreidere pakketten voor personalisatie en variatie. - Plus1 / Plus2 / Plus3
1, 2 of 3 shakes per dag, afhankelijk van doel en fase. - FitPlus1 / FitPlus2 / FitPlus3
Voor sporters met focus op eiwit, hydratatie en herstel. - 30min / 40min
Programma’s voor korte of middellange workouts. - 30plus / 40plus
Extra aandacht voor herstel, eiwitten en micronutriënten. - GOLD STAR / SILVER STAR / GREEN STAR drinkprogramma
Drankgebaseerde routines met thee, aloë en hydratatie. - Herbalife proefpakket
Proef Formule 1, proteïnedrankmix (vegan) en theedrank.
Accessoires en tools
- Shaker / Super Shaker / Super Shaker Sport / Shaker met extra vakjes (600 ml)
Lekvrij, met compartimenten en duidelijke maatverdeling. - Sport Bidon 750 cc / 500 cc / CR7 Bidon 550 ml
Hydratatie voor trainingen. - Tablettendoos / Tablettenkraker
Geordende inname en praktisch gebruik. - Mini-mixer
Voor extra luchtige shakes. - Meetlint 150 cm
Meet voortgang in centimeters. - Starterset: Shakebeker – Tablettendoos – Maatlepel – Meetlint
Alles om direct te starten. - Maatlepels (F1, PDM, Beta Heart, H24 Rebuild Strength, Multivezel, PPP, CR7 Drive, Night Mode, Collageen Skin Booster)
Consistente dosering voor verschillende producten. - Herbalife Nutrition Kookboek – volume 2
Recepten passend bij je doelen. - Gels MindVita Kids – Citroen-Bessen / NutrientVita Kids – Multivitaminen
Kindvriendelijke gelvorm; altijd gebruiken volgens advies.
Conclusie en advies
Herbalife werkt vooral door structuur en gemak. Twee tips:
- Kies smaken die je lekker vindt.
- Plan vaste eetmomenten in je agenda.
Gebruik het als opstap naar duurzame gewoonten: bewegen, voldoende water, avondmaaltijden met veel groente. Twijfel je of heb je een medische aandoening? Overleg dan met je arts of diëtist.